Receta - BIZCOCHO con HARINA de ALMENDRA y PATATA

Apta para vegetarianos e intolerantes al gluten y a la lactosa.

Un almuerzo, merienda o postre sabroso y saludable elaborado con harina de almendra y patata.

La harina de almendra se obtiene fácilmente picando almendras crudas peladas.

Sencilla de preparar. 
Para los más golosos y con ganas de cocinar.

Valida para fiambrera ( tupper ).

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Receta - LASAÑA de BERENJENA rellena de CALABAZA

Apta para vegetarianos.

Vamos a comer verduras combinando colores y sabores diferentes.

Prepárate una lasaña vegetariana que es baja en calorías, algo que nos ayudará a mantener una dieta equilibrada.

Este plato es fácil de preparar para los cocineros novatos.
 
¡ Perfecta para fiambrera !
Vuestros compañeros sentirán envidia de vuestra comida.

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Receta - BECHAMEL de COLIFLOR

Apta para vegetarianos.

Vamos a preparar una bechamel vegetariana para acompañar cualquier tipo de plato como lasañas, canelones, etc ... .

Es un acompañamiento bajo en calorías, algo que nos ayuda a mantener una dieta equilibrada.
Comer verduras no tiene porque ser aburrido.
Algo sencillo y fácil de preparar.

Espero que os guste. ¡ Ánimo !
Interesante para los cocineros novatos.

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Receta - QUESO de GARBANZOS.

Apta para vegetarianos e intolerantes al gluten y a la lactosa.

Llega el calor. 
Continua consumiendo legumbres con una receta fresca y agradable.

Plato recomendado para aquellos niños, adolescentes o adultos que se resistente a comer legumbres.

Las legumbres son el grupo alimentario de origen vegetal más completo, con numerosos beneficios para la salud.
Ricas en hidratos de carbono y proteínas, baja cantidad de grasa, alto contenido en fibra, fuente vitamínica del complejo B y aportan minerales como: calcio, fósforo, magnesio, yodo y potasio.

Fácil y sencilla para cocineros novatos.
Apta para fiambrera ( tupper ). 

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Receta - BIZCOCHO de HARINA AVENA con ZANAHORIA

Apta para vegetarianos.
Una merienda sabrosa y saludable elaborada con harina integral de avena de cultivo ecológico.

Sencilla de preparar. Para los más golosos.
Valida para fiambrera ( tupper ).

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Receta - GALLETAS de AVENA y PLATANO

Apta para vegetarianos.

Un almuerzo o una merienda saludable, con ingredientes de alta calidad.

Se ha usado para su elaboración:

• fruta.
• copos de avena integrales blandos y de cultivo ecológico.
• sésamo crudo.

Sencilla de preparar.

Ideal para pasar una tarde con los niños en la cocina.

Valida para fiambrera ( tupper ).

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Receta - PIZZA con MASA de BROCOLI

Apta para vegetarianos.

Comer verduras no tiene porque ser aburrido.
Es una receta muy fácil de preparar.

Ideal para comer fuera de casa de forma sana. 
¡ Perfecta para llevar en fiambrera (tupper) !

Su valor energético por ración nos ayuda a mantener una dieta equilibrada.
Espero que os guste.
¡ Ánimo, novatos !

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