Receta - PAN de ZANAHORIA

Apto para vegetarianos e intolerantes al gluten y a la lactosa.

Este pan lo podemos utilizar para reemplazar el pan del desayuno en los menús sin gluten.

Como lleva huevo es rico en proteínas.

No se debe consumir a diario porque lleva una clara y un huevo.

Nos lo podemos llevar con la fiambrera al trabajo.
Es rápido y muy fácil de preparar.
¡ Animo novatos !

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Receta - PAN de BONIATO

Apto para vegetarianos e intolerantes al gluten y a la lactosa.

Este pan lo podemos utilizar para reemplazar el pan del desayuno en los menús sin gluten.

Como lleva huevo es rico en proteínas.
El boniato aporta hidratos de carbono, por lo que tenemos que controlar la cantidad que consumimos a lo largo del día.

No se debe consumir a diario porque lleva una clara y un huevo.

Nos lo podemos llevar con la fiambrera al trabajo.
Es rápido y muy fácil de preparar.
¡ Animo novatos !

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Receta - PASTEL de VERDURAS al microondas

Apta para vegetarianos.

Es un plato sencillo y rápido de preparar.
Comer verduras no tiene porque ser aburrido.

Sus raciones son bajas en calorias, algo que nos ayuda a mantener una dieta equilibrada.
Espero que os guste. ¡ Ánimo, es muy fácil !

Interesante para los cocineros novatos.
¡ Es perfecta para fiambrera !

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Receta - ESPAGUETIS de CALABACIN

Apta para vegetarianos y celiacos.

Comer verduras no tiene porque ser aburrido.
Es una receta rápida y muy sencilla.

Para comer fuera de casa de forma sana. Podrás servirla fría o caliente, según dispongas. ¡ Es perfecta para fiambrera (tupper) !

Contiene sólo 134 kcalorias por ración, algo que nos ayuda a mantener una dieta equilibrada. Espero que os guste. ¡ Ánimo, es muy fácil !

Ideal para los cocineros novatos.
 
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Receta - PASTEL DE MERLUZA

¡ Ligerísima !

Es necesario incluir el pescado en nuestra dieta semanal.
Este plato está recomendado para aquellos que les cuesta comer pescado.

Podemos aprovechar el caldo de cocer la merluza y cocinar un primer plato de sémola de verduras.

Fácil para los cocineros novatos.
Está receta es rápida, sencilla e ideal para fiambrera ( tupper ).

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Receta - MERLUZA AL MICROONDAS

( En 10 minutos )
Es recomendable incluir el pescado en nuestra dieta semanal.
Está receta es rápida, sencilla e ideal para fiambrera ( tupper ).

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