Receta - QUESO de GARBANZOS.

Apta para vegetarianos e intolerantes al gluten y a la lactosa.

Llega el calor. 
Continua consumiendo legumbres con una receta fresca y agradable.

Plato recomendado para aquellos niños, adolescentes o adultos que se resistente a comer legumbres.

Las legumbres son el grupo alimentario de origen vegetal más completo, con numerosos beneficios para la salud.
Ricas en hidratos de carbono y proteínas, baja cantidad de grasa, alto contenido en fibra, fuente vitamínica del complejo B y aportan minerales como: calcio, fósforo, magnesio, yodo y potasio.

Fácil y sencilla para cocineros novatos.
Apta para fiambrera ( tupper ). 

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Receta - LASAÑA DE VERDURAS

Apta para vegetarianos.

Comer verduras no tiene porque ser aburrido.
Es una lasaña muy sencilla y con un aspecto muy bonito.

Contiene sólo 210 kcalorias por ración, algo que nos ayuda a mantener una dieta equilibrada.
Espero que os guste. ¡ Ánimo, es muy fácil !

Es fácil de preparar para los cocineros novatos.
 
¡ Es perfecta para fiambrera !
Vuestros compañeros sentirán envidia de vuestra comida.

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Receta - MERLUZA RELLENA al HORNO

¡ Ligerísima !

Este plato está recomendado para aquellos que les cuesta comer pescado.
Es necesario incluir el pescado en nuestra dieta semanal.

Está receta es fácil y sencilla para los cocineros novatos.
Apta para fiambrera ( tupper ).

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Receta - PURE DE CALABACIN con GAMBAS

¡ Un primer plato calentito !

Es una receta rápida y sencilla. Fácil para cocineros novatos.
Contiene pocas calorías.
Lista en 30 minutos.

Apta para fiambrera ( tupper ). 

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Receta : TOMATES GRATINADOS CON QUESO

( En 5 minutos )
Apta para vegetarianos.

Una cena ligera, para cuando no haya nada en la nevera.
Útil para cualquier día de la semana.
También sirve de aperitivo antes de cualquier pescado.


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