Receta - ENSALADA DE GARBANZOS

Apta para vegetarianos.
Las legumbres son el grupo alimentario de origen vegetal más completo de los que disponemos, con numerosos beneficios para la salud.

Ricas en hidratos de carbono y proteínas. 
Baja cantidad de grasa.
Alto contenido en fibra, muy beneficioso.
Fuente vitamínica del complejo B.
Aportan minerales como: calcio, fósforo, magnesio, yodo y potasio.

Todo ello es motivo suficiente para que las legumbres no sean suprimidas de nuestra dieta en épocas de calor.
Apta para fiambrera ( tupper ). 

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Receta - HUMMUS DE GARBANZOS

Apta para vegetarianos.
Este plato está recomendado para aquellos niños, adolescentes o adultos que se resistente a comer legumbres. Les encantará. 
Fácil y sencilla para los cocineros novatos.

Seguro que dirán ¡ Me gusta !

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Receta - PIZZA DE VERDURAS

Apta para vegetarianos.
Esta receta ayuda a que nuestros hijos coman verduras y disfruten de ellas.
Es de rápida preparación y fácil para los cocineros novatos.
¡ Es una receta especial para el fin de semana !

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Receta : TOMATES GRATINADOS CON QUESO

( En 5 minutos )
Apta para vegetarianos.

Una cena ligera, para cuando no haya nada en la nevera.
Útil para cualquier día de la semana.
También sirve de aperitivo antes de cualquier pescado.


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